Über diese Website
Als Psychotherapeut erlebe ich in meiner Praxis häufig, wie psychische Erschöpfung das Leben von Menschen verändern kann. Viele Betroffene suchen zunächst im Internet nach Informationen und finden dort oft Unvollständiges, Widersprüchliches oder rein Kommerzielles.
alleszuviel.at soll eine verlässliche und nicht-kommerzielle Informationsquelle sein. Die Texte basieren auf meiner klinischen Erfahrung und dem aktuellen Stand der psychotherapeutischen Fachliteratur. Sie sollen Orientierung geben – ohne zu dramatisieren und ohne Panikmache.
Was diese Seite ist – und was nicht
Diese Website ist ein Informationsangebot und ersetzt keine Diagnose, keine ärztliche Abklärung und keine psychotherapeutische Behandlung. Ernsthaft Betroffene brauchen professionelle Begleitung – das ist meine Überzeugung.
Ich halte wenig von der Vorstellung, dass man Burnout “einfach” durch Wellness, ein paar tägliche Atemübungen, durch positive Affirmationen oder ein Wochenende im Wald heilen kann. Erschöpfung, die über Jahre entstanden ist, braucht Zeit und eine mutige Auseinandersetzung mit den eigenen Verhaltensmustern.
Meine Haltung
Burnout ist kein Zeichen von Schwäche. Es ist meistens das Ergebnis von zu viel Einsatz über zu lange Zeit – oft verbunden mit dem ehrenwerten Wunsch, es allen recht zu machen und Verantwortung zu übernehmen. Das verdient Respekt, nicht Verurteilung.
Schon gar nicht ist es ein Zeichen, dass Menschen mit der Selbstoptimierung zu locker umgegangen wären. Es ist keinesfalls Faulheit.
Gleichzeitig braucht es irgendwann den Mut, unzensiert hinzuschauen: Was treibt mich an? Was kostet mich Kraft? Und was möchte ich in meinem Leben wirklich?
Zur Person
Martin Geiger MSc, Psychotherapeut in Mistelbach (Niederösterreich). Meine psychotherapeutische Arbeit hat u.a. den Schwerpunkt auf Beziehungsthemen, Paar- und Sexualtherapie.
Weitere Informationen zur Praxis finden Sie auf w4psy.at.